Motivasyon, tüm atletik çabaların ve başarının temelidir. Fiziğinizi geliştirme isteğiniz ve kararlılığınız olmadan, diğer tüm zihinsel faktörler, inanç, yoğunluk, odaklanma ve duygular anlamsızdır. Atletik ve fit vücuda sahip olmak için, yeteneğinizi en üst düzeye çıkarmak ve hedeflerinize ulaşmak için gerekenleri yapmaya motive olmalısınız.