Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir

Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir



Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? En doğal yolla.Çocuklarda görülen bağışıklık sistemine bağlı hastalıkları probiyotik ve prebiyotikle azaltmak mümkündür. Doktor muayenesinden geçmiş, alerjik durumları tespit edilmiş çocuklara doktorun tavsiyesi ile bu takviyelerle çocukların bağışıklık sistemini güçlendirin.

Probiyotik; bağırsaklarımızda bulunan faydalı bakterilerdir. Probiyotik kelimesi “ yaşam için” anlamındadır. İlk defa 1908 yılında Bulgar köylülerinin sağlıklı ve uzun yaşamalarında probiyotik içeren süt ürünleri tükettikleri belirtilmiştir.

Prebiyotik ise besin lifleridir. Yani probiyotik bakterilerin besinlerine denir. Çocukların ve yetişkinlerin bağışıklık sistemini güçlendirmek, hastalıklara karşı direnç kazandırmak ve kansere karşı korunmak için probiyotik ve prebiyotik takviyesi almak gerekiyor.

Probiyotik içeren besinler nelerdir?


Anne sütü ile beslenmemiş bebekler yararlı bakterileri tam anlamıyla alamazlar. Bu durumda çocukların hastalıklara karşı direnci zayıflar ve bağışıklık sistemi ile ilgili hastalıklara yakalanma riskini artırır. Probiyotik bakterilerin ishalin önlenmesinde ve dahi tedavisinde oldukça etili olduğu bilinmektedir. Bebeklerde isahil nasıl önlenir? Evde yapılması gerekenler nelerdir? Merak edenler buraya tıklayın. Beş altı yaş grubu çocuklarda akut ishal, ölüm nedeni olarak dünya sırlamasında 2. yerdedir. Antibiyotik kullanımı sırasında probiyotik bakteriler ölmektedir. Bu sırada çocuklara probiyotik takviyesi yapılmalıdır. Probiyotik olan besinler;

  • Ev yapımı yoğurt,
  • Ev tarhanası,
  • Ev turşusu,
  • Peynir,
  • Kefir,
  • Keçi sütü

Çocukların bu besinlere karşı alerjisi olup olmadığı tespit edildikten sonra yaşına göre bu gıdalardan verilmelidir. Özellikle antibiyotik kullanımı sırasında doktor tavsiye ederse probiyotik takviyesinde bulunun. Son zamanlarda yapılan araştırmalara göre birçok gıdada probiyotik takviyesi yapıldığı bilinmektedir. Ancak bunların ne kadar sağlıklı olduğu tartışılır. Çocuklarınıza evde hazırladığınız probiyotik içeren besinlerden vermeniz daha faydalı olacaktır. Bebeklerde kabızlık nasıl geçer?  daha fazla bilgi için buraya tıklayın.

Prebiyotik içeren besinler nelerdir?

Prebiyotiklerin en önemli görevi, bağırsaklarda bulunan faydalı bakterileri beslemek ve onların çalışma yeterliliğini artırmaktır. Sezaryen doğum yapmış veya başka nedenlerden dolayı bebeğini emziremeyen anneler, bebeklerin ve çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için yararlı bakterileri destekleyen prebiyotik gıdalar vermelidir. Prebiyotik içeren besinler:

  • Baklagiller,
  • Muz,
  • Bezelye,
  • Soğan,
  • Sarımsak,
  • Pırasa,
  • Kuşkonmaz,
  • Çavdar.

Yetersiz ve dengesiz beslenme de çocukların bağırsaklarında yararlı ve zararlı bakteri dengesizliği oluşmaktadır. Buna bağlı olarak çocuklar pek çok hastalığa karşı savunmasız kalmaktadır. Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için probiyotik ve prebiyotik besinlerin çocuklara verilmesi gerekir.

Anneler Melekler © 2017

Kullanıcı Bilgileriniz İle Oturum Açın

Bilgilerinizi Unuttunuzmu?